1 00:00:10,860 --> 00:00:14,980 Żyjąc od protestu do protestu, angażując się w różne akcje 2 00:00:14,980 --> 00:00:18,560 doświadczyliśmy chwil wolności i siły 3 00:00:19,000 --> 00:00:22,640 ale też i tego, co najgorsze, desperacji, zmęczenia, 4 00:00:22,640 --> 00:00:26,760 obezwładniające poczucia, że nie dasz rady zrobić następnego kroku. 5 00:00:26,760 --> 00:00:30,000 Widziałyśmy to samo u innych wokół nas, 6 00:00:30,000 --> 00:00:31,200 wypalenie, 7 00:00:31,200 --> 00:00:34,860 trudności z radzeniem sobie z wewnętrznymi konfliktami 8 00:00:34,860 --> 00:00:37,220 albo skutkami represji. 9 00:00:37,220 --> 00:00:40,560 I choć staraliśmy się tworzyć zręby lepszego życia 10 00:00:40,560 --> 00:00:41,920 często okazywało się, 11 00:00:41,920 --> 00:00:44,240 że powielamy te same wadliwe wzorce 12 00:00:44,240 --> 00:00:46,360 mainstreamowej kultury. 13 00:00:47,300 --> 00:00:49,940 Wyruszyłyśmy więc w podróż, kierując się pytaniami: 14 00:00:49,940 --> 00:00:52,840 jak osiągnąć głębszą, bardziej radykalną zmianę 15 00:00:52,840 --> 00:00:55,660 jak sprawić, aby nasz ruch wzrastał w realną siłę 16 00:00:55,660 --> 00:00:57,720 był różnorodny i odporny na zagrożenia. 17 00:00:57,720 --> 00:00:59,940 Ta podróż okazała się bardzo długa, 18 00:00:59,940 --> 00:01:03,520 posypało się moje zdrowie, a przewlekła choroba 19 00:01:03,520 --> 00:01:06,900 zmusiła mnie do zmiany planów i priorytetów. 20 00:01:06,900 --> 00:01:08,420 W każdym razie, 21 00:01:08,420 --> 00:01:10,460 oto, co mają do powiedzenia ludzie: 22 00:01:10,940 --> 00:01:13,820 Budowaliśmy na drzewach platformy 23 00:01:13,820 --> 00:01:17,860 niektóre z nich 60 metrów nad ziemią 24 00:01:17,860 --> 00:01:19,360 i robiliśmy co się dało, 25 00:01:20,900 --> 00:01:24,660 wiedząc, że przyjadą nas wyrzucić. 26 00:01:24,660 --> 00:01:27,420 i tym bardziej robiliśmy co w naszej mocy, 27 00:01:27,420 --> 00:01:30,040 to znaczy, przychodziliśmy tam co noc, 28 00:01:30,040 --> 00:01:33,660 i stawialiśmy kolejną platformę na drodze 29 00:01:33,660 --> 00:01:35,660 do której doszli tego samego dnia, 30 00:01:35,660 --> 00:01:37,600 na długości 4 kilometrów, 31 00:01:37,600 --> 00:01:40,300 więc pod koniec, każdej nocy, przez trzy tygodnie 32 00:01:40,300 --> 00:01:42,960 wychodziliśmy, żeby blokować te drogę. 33 00:01:42,960 --> 00:01:46,740 Aż w pewnym momencie coś w tobie pęka, 34 00:01:46,740 --> 00:01:52,580 bo nie śpisz po nocach i wkładasz w to całą energię, 35 00:01:52,580 --> 00:01:56,460 każdego dnia usiłując wymyślić coś nowego, 36 00:01:56,460 --> 00:01:59,700 żeby zatrzymać te maszyny, 37 00:01:59,700 --> 00:02:03,880 w dodatku nęka cię policja 38 00:02:03,880 --> 00:02:07,340 która znowu przyjechała zrobić ewikcję... 39 00:02:07,340 --> 00:02:12,920 no tak, to było coś, z czym ciężko sobie poradzić. 40 00:02:12,920 --> 00:02:15,520 I rzeczywiście, coś we mnie pękło 41 00:02:15,520 --> 00:02:18,700 kazało mi się wycofać, nie dało się tam dłużej zostać. 42 00:02:25,940 --> 00:02:29,340 Moje zaangażowanie dotyczyło niekoniecznie akcji bezpośrednich, 43 00:02:29,340 --> 00:02:33,100 co raczej długoterminowych działań na rzecz zmiany społecznej 44 00:02:33,100 --> 00:02:35,920 w ramach dwóch dużych projektów. 45 00:02:35,920 --> 00:02:41,520 Pierwszy polegał na uczeniu języka angielskiego migrantek w Nottingham. 46 00:02:41,520 --> 00:02:48,740 W drugim pracowaliśmy zawzięcie 47 00:02:48,740 --> 00:02:51,780 z dziećmi i młodzieżą stamtąd. 48 00:02:51,780 --> 00:02:54,080 Super było pracować z dzieciakami, 49 00:02:54,080 --> 00:02:56,820 bardzo szybko tworzyły się więzi 50 00:02:56,820 --> 00:02:58,960 pomiędzy nami i nimi. 51 00:02:58,960 --> 00:03:02,200 Z początku była masa energii, masa wigoru, 52 00:03:02,200 --> 00:03:04,700 Wiedzieliśmy co chcemy robić, 53 00:03:04,700 --> 00:03:09,840 i tak codziennie przez dziewięć miesięcy, 54 00:03:09,840 --> 00:03:14,740 aż zaczęło brakować energii 55 00:03:14,740 --> 00:03:17,820 dało się to zauważyć 56 00:03:17,820 --> 00:03:21,440 pod koniec mojego zaangażowania w projekt, 57 00:03:21,440 --> 00:03:23,760 aż w końcu doszło do wypalenia. 58 00:03:33,220 --> 00:03:36,860 Wzięliśmy na siebie masę wręcz fizycznej pracy 59 00:03:36,860 --> 00:03:39,720 poza tym, że chcieliśmy walczyć 60 00:03:39,720 --> 00:03:42,440 i pracować na rzecz sprawy 61 00:03:42,440 --> 00:03:45,520 no i wiesz, to wszystko razem 62 00:03:45,520 --> 00:03:48,300 stało się bardzo ciężkie, 63 00:03:48,300 --> 00:03:53,280 zajmowaliśmy się robieniem kompostu… 64 00:03:53,280 --> 00:03:56,140 toalet kompostowych 65 00:03:56,140 --> 00:03:59,180 i przekazywaliśmy je ludziom, 66 00:03:59,180 --> 00:04:01,880 organizując ich dystrybucję, 67 00:04:01,880 --> 00:04:05,560 a do tego byliśmy aktywni na linii frontu 68 00:04:05,560 --> 00:04:07,980 na której cały czas mieszkaliśmy 69 00:04:07,980 --> 00:04:10,380 pod obserwacją policji, 70 00:04:10,380 --> 00:04:12,740 która waliła w nas gazem łzawiącym, 71 00:04:12,740 --> 00:04:15,140 strzelała do nas gumowymi kulami, 72 00:04:15,140 --> 00:04:18,520 rzucała w nas metalowe pojemniki i granaty hukowe, 73 00:04:18,520 --> 00:04:20,280 to dużo na raz. 74 00:04:20,280 --> 00:04:23,200 Oprócz tego trzeba się było martwić o wodę. 75 00:04:29,940 --> 00:04:33,180 Niektóre akcje z przeszłości 76 00:04:33,180 --> 00:04:36,040 przyniosły mi ból i smutku 77 00:04:36,040 --> 00:04:39,080 co doprowadziło do utraty energii, 78 00:04:39,080 --> 00:04:42,460 zwłaszcza praca na Zachodnim Brzegu w Palestynie. 79 00:04:42,460 --> 00:04:46,580 I podróżowanie tam i z powrotem pomiędzy Wielką Brytanią i Izraelem 80 00:04:46,580 --> 00:04:49,620 na przestrzeni ponad dwudziestu czy trzydziestu lat, 81 00:04:49,620 --> 00:04:51,740 bo mam jakichś żydowskich krewnych 82 00:04:51,740 --> 00:04:54,220 i przyjaciół Żydów mieszkających w Izraelu, 83 00:04:54,220 --> 00:04:58,740 dotarło do mnie, jak agresywne stało się izraelskie społeczeństwo. 84 00:04:58,740 --> 00:05:01,820 Ale cierpienie dotyka też opresorów, 85 00:05:01,820 --> 00:05:05,460 i to też ma wpływ na społeczeństwo 86 00:05:05,460 --> 00:05:10,200 można było dostrzec, jak bardzo podzielone [stało się społeczeństwo Izraela] 87 00:05:10,200 --> 00:05:14,300 i jakie zmiany zachodziły także w palestyńskich wioskach 88 00:05:14,300 --> 00:05:17,600 w miarę jak stawały się otoczone przez opresyjny żywioł 89 00:05:17,600 --> 00:05:19,600 aż w końcu trafiały pod okupację. 90 00:05:19,600 --> 00:05:22,700 Wiele z widzianych przeze mnie rzeczy, i wiele usłyszanych historii 91 00:05:22,700 --> 00:05:24,360 bardzo mną wstrząsnęło 92 00:05:24,360 --> 00:05:26,460 i zdałam sobie sprawę, 93 00:05:26,460 --> 00:05:30,620 że mam coraz mniej współczucia dla Izraelczyków, 94 00:05:30,620 --> 00:05:34,940 obrazy fanatycznych żydowskich osadników 95 00:05:34,940 --> 00:05:37,940 i okropieństwa, które robili 96 00:05:37,940 --> 00:05:39,880 rzeczy bardzo niebezpieczne. 97 00:05:39,880 --> 00:05:42,700 Jak śmierć Palestyńczyka, 98 00:05:42,700 --> 00:05:46,680 ukamieniowanego przez młodych izraelskich osadników. 99 00:05:46,680 --> 00:05:49,880 Więc wszystko to sprawiło, 100 00:05:49,880 --> 00:05:54,680 że na moment opuściła mnie nadzieja a pojawiła się silna depresja, 101 00:05:54,680 --> 00:05:58,080 podczas opowiadania tych historii coraz częściej 102 00:05:58,080 --> 00:06:00,760 zdarzało mi się płakać, 103 00:06:00,760 --> 00:06:04,800 to był moment, by przestać pracować. 104 00:06:05,000 --> 00:06:07,440 Wypuście mnie stąd, zostawcie mnie, 105 00:06:07,440 --> 00:06:09,380 dłużej tego nie wytrzymam, 106 00:06:09,380 --> 00:06:10,980 nie mogę tego znieść, 107 00:06:10,980 --> 00:06:12,980 tej straszliwej ciasnoty 108 00:06:12,980 --> 00:06:14,800 tej presji 109 00:06:14,800 --> 00:06:16,500 tych wszystkich zobowiązań. 110 00:06:35,080 --> 00:06:38,560 To było wypalenie, 111 00:06:38,560 --> 00:06:42,300 szereg różnych emocji, 112 00:06:42,300 --> 00:06:46,700 niektórych trudnych do zrozumienia, 113 00:06:46,700 --> 00:06:48,940 zmęczenie, poczucie, 114 00:06:48,940 --> 00:06:51,420 że się ma coraz bardziej dość. 115 00:06:51,620 --> 00:06:55,100 Smutek, desperacja, wściekłość. 116 00:06:56,080 --> 00:06:58,840 Nietypowy stres, 117 00:06:58,840 --> 00:07:02,760 mój wewnętrzny monolog stawał się coraz bardziej szalony. 118 00:07:03,100 --> 00:07:06,120 Coraz częściej pojawiały się choroby, 119 00:07:06,120 --> 00:07:10,140 niekończące się przeziębienia i tak ciągle. 120 00:07:10,440 --> 00:07:14,500 Często miewam bóle głowy, wtedy były jeszcze gorsze. 121 00:07:15,180 --> 00:07:17,100 Przestało mi zależeć 122 00:07:17,100 --> 00:07:19,320 na sobie, na moim ciele, 123 00:07:19,320 --> 00:07:21,940 zaczynasz jeść gówniane żarcie 124 00:07:21,940 --> 00:07:24,000 więcej kawy, więcej papierosów, 125 00:07:24,000 --> 00:07:25,820 żeby się utrzymać w pionie. 126 00:07:26,540 --> 00:07:27,580 Byłem chory, 127 00:07:27,580 --> 00:07:30,580 moje ciało nie było już w stanie znieść nawału pracy 128 00:07:30,580 --> 00:07:33,260 i wszystkich kołaczących w głowie myśli. 129 00:07:33,560 --> 00:07:36,100 Utrata zdolności 130 00:07:36,100 --> 00:07:42,160 wychodzenia z nowymi pomysłami i energią. 131 00:07:42,880 --> 00:07:46,020 Stałam się bardzo cyniczna w stosunku do wszystkiego wokół, 132 00:07:46,020 --> 00:07:48,980 wszystko kwestionowałam, we wszystko wątpiłam. 133 00:07:49,520 --> 00:07:55,720 To uczucie, którego nie chcesz doświadczyć nikt nie chce, 134 00:07:55,720 --> 00:07:58,000 Czujesz się bezużyteczny, 135 00:07:58,000 --> 00:08:01,460 wiedząc, że musisz robić to i tamto, 136 00:08:01,460 --> 00:08:04,060 i może nawet masz na to czas 137 00:08:04,060 --> 00:08:06,680 ale zwyczajnie nie masz energii, 138 00:08:06,680 --> 00:08:09,800 żeby się zebrać i zrobić cokolwiek 139 00:08:09,800 --> 00:08:12,080 nawet najprostszych rzeczy. 140 00:08:12,560 --> 00:08:17,380 Czułem się pusty w środku, wyciśnięty jak gąbka, Rozczarowany, głupi. 141 00:08:17,600 --> 00:08:21,300 Bezsenność, coraz mniej snu, 142 00:08:21,300 --> 00:08:23,260 no wiesz, depresja, 143 00:08:23,260 --> 00:08:25,940 i tylko takie: o nie.. muszę wstać, muszę wstać. 144 00:08:25,940 --> 00:08:28,940 To popieprzone, ten ciężar mnie miażdży 145 00:08:28,940 --> 00:08:31,880 absolutnie nic na tym świecie mnie nie cieszy 146 00:08:31,880 --> 00:08:33,880 czy to depresja? 147 00:08:33,880 --> 00:08:37,840 czy po prostu nędznie mi się żyje, jak większości ludzi? 148 00:08:37,840 --> 00:08:39,660 Dusi mnie w klatce 149 00:08:39,660 --> 00:08:42,960 Chcę oddychać, oddychać, ale nie mogę złapać powietrza. 150 00:08:43,500 --> 00:08:47,700 Aż któregoś razu pojawił się atak paniki, 151 00:08:47,700 --> 00:08:50,600 zaczęły się stany lękowe, 152 00:08:50,600 --> 00:08:53,460 a ten atak paniki był początkiem okresu, 153 00:08:53,460 --> 00:08:57,640 w którym miałam się dowiedzieć czym jest lęk. 154 00:08:57,820 --> 00:09:02,000 Straciłem z pola widzenia cel, 155 00:09:02,000 --> 00:09:05,820 świadomość swej roli w tym wszystkim. 156 00:09:05,820 --> 00:09:10,380 zwyczajnie nie wiedziałem już kim jestem. 157 00:09:10,640 --> 00:09:12,760 Ogarnął mnie pesymizm, 158 00:09:12,760 --> 00:09:16,760 i wszyscy oraz wszystko zaczęło mi działać na nerwy, 159 00:09:16,760 --> 00:09:18,760 projekt, dzieci. 160 00:09:18,760 --> 00:09:21,640 Do tego złość na siebie, głównie na siebie 161 00:09:21,640 --> 00:09:24,080 za niemoc, za poddanie się. 162 00:09:24,540 --> 00:09:26,200 Wszystko mnie drażniło 163 00:09:26,200 --> 00:09:32,060 Nie wychodziły mi żadne interakcje z nikim. 164 00:09:32,400 --> 00:09:34,420 Można tak po prostu iść, iść, iść 165 00:09:34,420 --> 00:09:37,100 i poruszać się uparcie do przodu, 166 00:09:37,100 --> 00:09:40,360 ale w pewnym momencie pękasz, działasz destrukcyjnie 167 00:09:40,360 --> 00:09:43,240 rozwalasz całą grupę osób, które z tobą pracują, 168 00:09:43,240 --> 00:09:45,040 nawet jeśli im nic nie dolega. 169 00:09:45,360 --> 00:09:48,580 I pewnie w związku z tym 170 00:09:48,580 --> 00:09:52,260 urwała mi się więź z niektórymi osobami, 171 00:09:52,260 --> 00:09:57,100 czego żałuję, mam nadzieję, że mi wybaczą. 172 00:09:57,520 --> 00:09:59,740 Gdy patrzę na to z dzisiejszej perspektywy, 173 00:09:59,740 --> 00:10:01,720 widzę, jak toksyczną osobą byłem 174 00:10:01,720 --> 00:10:04,480 a na domiar złego to, jak radziliśmy sobie 175 00:10:04,480 --> 00:10:07,940 z depresją i lękami było naprawdę okropne: picie na umór 176 00:10:07,940 --> 00:10:10,940 to nie jest sposób na radzenie sobie z problemami, 177 00:10:10,940 --> 00:10:13,340 zwłaszcza dla nas, rdzennych mieszkańców. 178 00:10:20,020 --> 00:10:23,780 Mówiąc o wypaleniu… 179 00:10:23,780 --> 00:10:27,400 nie chcę nazywać tego zaburzeniem czy czymś podobnym 180 00:10:27,400 --> 00:10:30,740 bo nie lubię tych medycznych terminów 181 00:10:30,740 --> 00:10:33,220 na określanie tego, co się z nami dzieje, 182 00:10:33,220 --> 00:10:37,020 bo uważam, że jest to rzecz całkowicie normalna, 183 00:10:37,020 --> 00:10:40,460 jeśli nosisz w sobie wiele trudnych emocji 184 00:10:40,460 --> 00:10:43,260 i wiele trudnych doświadczeń, 185 00:10:43,260 --> 00:10:47,980 jest czymś całkowicie zwyczajnym, że cię to dotyka. 186 00:10:48,240 --> 00:10:50,520 Ludzie mają tendencję myśleć, 187 00:10:50,520 --> 00:10:53,680 że jeśli nie cierpią na chroniczne przemęczenie 188 00:10:53,680 --> 00:10:56,840 albo nie ulegli głębokiej emocjonalnej traumie, 189 00:10:56,840 --> 00:10:59,500 to, że tak naprawdę nie są wypaleni, 190 00:10:59,500 --> 00:11:02,420 ale jest cała gama doświadczeń, 191 00:11:02,420 --> 00:11:04,880 które mogę nazwać wypaleniem, 192 00:11:04,880 --> 00:11:09,180 i oczywiście doświadczenie każdej osoby inne, 193 00:11:09,180 --> 00:11:12,600 jest cały szereg czynników i doświadczeń, 194 00:11:12,600 --> 00:11:15,720 które razem wzięte tworzą wypalenie. 195 00:11:15,720 --> 00:11:16,400 …zostawcie mnie, 196 00:11:16,400 --> 00:11:18,220 dłużej tego nie wytrzymam, 197 00:11:18,220 --> 00:11:19,300 nie widzę wyjścia, 198 00:11:19,300 --> 00:11:21,300 ta straszliwa ciasnota 199 00:11:21,300 --> 00:11:23,400 ta presja 200 00:11:23,400 --> 00:11:25,400 wszystkie te zobowiązania. 201 00:11:39,500 --> 00:11:42,740 To stopniowy process, 202 00:11:46,300 --> 00:11:50,660 bardzo trudno z tego wyjść bez fachowej pomocy, 203 00:11:50,660 --> 00:11:52,660 więc już po tobie, 204 00:11:52,660 --> 00:11:55,260 nie masz już na nic energii. 205 00:11:57,100 --> 00:12:00,380 Chcieliśmy znaleźć sposoby, aby się nawzajem wspierać w chwilach wypalenia, 206 00:12:00,380 --> 00:12:01,940 albo się przed nim zabezpieczyć, 207 00:12:02,300 --> 00:12:04,200 praktyczne metody, które można samodzielnie wdrażać. 208 00:12:04,200 --> 00:12:07,020 Pojechaliśmy więc na farmę zielarską Drimlabarra w Szkocji, 209 00:12:07,020 --> 00:12:09,120 gdzie spotkaliśmy Maureen, która jest zielarką. 210 00:12:09,820 --> 00:12:16,240 Schorzeniami najczęściej towarzyszącymi osobom doświadczjącym wypalenia 211 00:12:16,240 --> 00:12:18,820 są różnego rodzaju stany zapalne. 212 00:12:18,820 --> 00:12:21,260 Zioła, które na to pomagają, 213 00:12:21,260 --> 00:12:24,140 to zioła o działaniu przeciwzapalnym. 214 00:12:24,140 --> 00:12:27,540 Jednym z najważniejszych jest korzeń lukrecji, 215 00:12:27,540 --> 00:12:32,240 niewiarygodnie słodki, o czym pewnie wiecie 216 00:12:32,240 --> 00:12:35,080 i ta słodycz pomaga się uspokoić i zniwelować 217 00:12:35,080 --> 00:12:39,820 stan wewnętrznego wyjałowienia i rozpalenia. 218 00:12:39,820 --> 00:12:42,700 Zmniejsza on też nadczynność nadnerczy 219 00:12:42,700 --> 00:12:45,740 co ważne, jest to korzeń, który łączy cię z ziemią, 220 00:12:45,740 --> 00:12:48,100 bo gdy masz wypalenie, 221 00:12:48,100 --> 00:12:51,080 poza uczuciem ciężkości w całym ciele 222 00:12:51,080 --> 00:12:54,320 i potrzebą długiego snu i długiego odpoczynku 223 00:12:54,320 --> 00:12:57,680 występować może dziwne poczucie 224 00:12:57,680 --> 00:12:59,760 braku celu, 225 00:12:59,760 --> 00:13:04,100 tak jakbyś straciła sterowność, energię pchającą cię do przodu, zgubiła drogę. 226 00:13:04,100 --> 00:13:07,760 Więc korzenne medykamenty pozwalają ci pewnie stanąć na nogach. 227 00:13:08,160 --> 00:13:11,440 OK, teraz przywitamy się z pospolitym ziołem, 228 00:13:11,440 --> 00:13:12,920 które większość z nas zna, 229 00:13:12,920 --> 00:13:16,760 więc jeśli szukasz zioła, z którego napar chcesz pić codziennie, 230 00:13:16,760 --> 00:13:19,280 by nie dawać się stresowi, to właśnie ono, 231 00:13:19,280 --> 00:13:22,400 tylko tyle i aż tyle, zapoznajmy się. 232 00:13:25,560 --> 00:13:28,320 Oto jest rumianek, 233 00:13:28,320 --> 00:13:32,020 niczego bardziej pospolitego nie znajdziesz w swoim ogródku. 234 00:13:32,020 --> 00:13:34,680 To jest zioło o silnym działaniu łagodzącym, 235 00:13:34,680 --> 00:13:38,320 Tak więc działa na nagromadzenie kwasów w organizmie. 236 00:13:38,320 --> 00:13:42,880 Pomaga uspokoić umysł przed snem, 237 00:13:42,880 --> 00:13:45,460 przydatne w stanach lękowych. 238 00:13:46,100 --> 00:13:49,120 A tutaj obok mamy pokrzywę, 239 00:13:49,120 --> 00:13:52,040 tutaj też trudno o coś bardziej pospolitego. 240 00:13:52,040 --> 00:13:55,200 Nie ma wymówki, żeby nie pić herbaty z pokrzywy, 241 00:13:55,200 --> 00:13:57,000 bo pokrzywy rosną wszędzie. 242 00:13:57,000 --> 00:14:00,140 A mają masę minerałów. 243 00:14:00,140 --> 00:14:02,140 Pomagają w regeneracji nerek, 244 00:14:02,140 --> 00:14:04,060 więc gdy najemy się strachu 245 00:14:04,060 --> 00:14:07,100 ten strach przechowywany jest w nerkach, 246 00:14:07,100 --> 00:14:09,700 pokrzywa pomaga się zregenerować 247 00:14:09,700 --> 00:14:12,720 po tym, jak znajdziesz się w sytuacji zagrożenia 248 00:14:12,720 --> 00:14:15,900 ułatwia radzenie sobie ze strachem, który jej towarzyszy. 249 00:14:15,900 --> 00:14:19,340 Mamy tu więc dwa popularne zioła, 250 00:14:19,340 --> 00:14:23,460 które możesz dodawać do jedzenia albo robić z nich napar 251 00:14:23,460 --> 00:14:25,120 i robić to regularnie 252 00:14:25,120 --> 00:14:28,200 żeby utrzymywać wszystko w równowadze, 253 00:14:28,200 --> 00:14:31,960 a zwłaszcza, jeśli lądujesz w stresującej sytuacji, 254 00:14:31,960 --> 00:14:35,140 Upewnij się, że wspomniani przyjaciele 255 00:14:35,140 --> 00:14:37,340 towarzyszą ci w tej wędrówce. 256 00:14:38,240 --> 00:14:41,900 Ważne też, żeby się dobrze odżywiać 257 00:14:41,900 --> 00:14:44,440 Trzeba na serio zadbać, aby twój organizm 258 00:14:44,440 --> 00:14:47,280 przyswajał jak najwięcej alkaidów, 259 00:14:47,280 --> 00:14:50,140 a najłatwiej to osiągnąć 260 00:14:50,140 --> 00:14:53,200 opierając swoją dietę na świeżych warzywach, 261 00:14:53,200 --> 00:14:55,820 świeżych owocach, produktach rolnych, 262 00:14:55,820 --> 00:14:59,700 szczególnie świeżo zerwanych, jak kiełki. 263 00:15:00,260 --> 00:15:03,240 Innym, szczególnie ważnym, czynnikiem jest 264 00:15:03,240 --> 00:15:06,080 dostarczanie sobie dużej ilości minerałów, 265 00:15:06,080 --> 00:15:08,820 pijac napary ziołowe albo jedząc wodorosty. 266 00:15:08,820 --> 00:15:10,820 albo w innych pokarmach. 267 00:15:13,580 --> 00:15:17,280 W Hiszpanii spotkaliśmy się z innym podejściem do naszego problemu, 268 00:15:17,280 --> 00:15:21,360 odpowiedzią, która kładzie nacisk na kontekst ruchów społecznych. 269 00:15:23,080 --> 00:15:24,320 Oto Ecodharma, 270 00:15:24,320 --> 00:15:27,220 społeczność w katalońskiej części Pirenejów. 271 00:15:27,380 --> 00:15:29,880 Jednym z askpektów etyki Ecodharmy 272 00:15:29,880 --> 00:15:33,960 jest nieodłączność zmiany społecznej i przemiany osobistej. 273 00:15:33,960 --> 00:15:36,400 Nie sposób zmienić świata 274 00:15:36,400 --> 00:15:38,280 nie zdając sobie sprawy 275 00:15:38,280 --> 00:15:40,580 z konieczności zmieniania siebie. 276 00:15:41,060 --> 00:15:44,600 Prowadzi się tu różne kursy dotyczące tych zagadnień. 277 00:15:44,600 --> 00:15:47,100 Jednym z nich jest Podtrzymywanie Oporu. 278 00:15:47,460 --> 00:15:51,200 Wystartowaliśmy z tym kursem 279 00:15:51,200 --> 00:15:56,300 żeby wspierać możliwości grup aktywistycznych 280 00:15:56,300 --> 00:16:02,800 w ich długofalowym działaniu. 281 00:16:03,780 --> 00:16:06,880 Na przestrzeni dekad obserwujemy, 282 00:16:06,880 --> 00:16:08,820 że ruchy aktywistyczne 283 00:16:08,820 --> 00:16:10,760 społeczne i ekologiczne, 284 00:16:10,760 --> 00:16:13,920 tracą wiele osób z powodu wypalenia. 285 00:16:13,920 --> 00:16:16,920 Ludzie dołączają młodzi i pełni energii, 286 00:16:16,920 --> 00:16:19,140 entuzjastyczni, z pasją, 287 00:16:19,140 --> 00:16:22,840 chcąc zmieniać świat, 288 00:16:22,840 --> 00:16:25,600 a kończą totalnie wypaleni. 289 00:16:25,900 --> 00:16:29,120 Jednym z głównych założeń było więc 290 00:16:29,120 --> 00:16:34,640 wspieranie ludzi tak, aby zostali w aktywizmie na długo, 291 00:16:34,640 --> 00:16:38,940 bo budowanie ruchu to coś, co trwa wiele lat. 292 00:16:38,940 --> 00:16:43,080 Może się niekiedy wydawać, że ważne ruchy społeczne 293 00:16:43,080 --> 00:16:46,020 wyłaniają się z nikąd, 294 00:16:46,020 --> 00:16:49,040 gdyż procesy społeczne sa złożone, 295 00:16:49,040 --> 00:16:53,760 ale generalnie jest to owoc pracy całych pokoleń. 296 00:16:53,760 --> 00:16:58,080 W ruchach społecznych potrzebujemy więc ciągłości, 297 00:16:58,080 --> 00:17:01,320 jeśli chcemy liczyć na radykalną zmianę, której pragniemy. 298 00:17:01,320 --> 00:17:04,580 Zatem, część tego co robimy, to pomoc pojedynczym osobom, 299 00:17:04,580 --> 00:17:07,360 w utrzymaniu równowagi, w byciu bardziej efektywnym. 300 00:17:07,360 --> 00:17:11,240 Druga część dotyczy pewnej kultury 301 00:17:11,240 --> 00:17:15,360 w oddolnym aktywizmie 302 00:17:15,360 --> 00:17:18,800 która zdaje się działać przeciwko nam samym. 303 00:17:19,220 --> 00:17:22,880 Jesli nie poznamy samych siebie, i nie zrozumiemy co sprawia, 304 00:17:22,880 --> 00:17:28,040 że zachowujemy się w taki czy inny sposób, będziemy powtarzać te same schematy zachowań, 305 00:17:28,040 --> 00:17:29,560 które stwarzają problemy. 306 00:17:29,940 --> 00:17:33,220 Tym właśnie zajmuje się Podtrzymywanie Oporu, 307 00:17:33,220 --> 00:17:37,400 staramy się podtrzymywać te tendencje wewnątrz nas, 308 00:17:37,400 --> 00:17:44,020 brać pod uwagę te społeczne i psychologiczne uwarunkowania, 309 00:17:44,020 --> 00:17:48,200 uczyć się jak wykonywać wewnętrzną głęboką pracę 310 00:17:48,200 --> 00:17:53,040 nad uważnością i świadomością, 311 00:17:53,040 --> 00:17:55,340 które pomagaja nam to zmieniać, 312 00:17:55,340 --> 00:18:00,220 zarówno jednostkowo jak i kolektywnie. 313 00:18:01,280 --> 00:18:05,360 Nie chodzi przy tym o to, że Ecodharma ma rolę ekspercką 314 00:18:05,360 --> 00:18:10,540 czy jakąś nową lepszą wizję, 315 00:18:10,540 --> 00:18:14,740 tylko o coś, nad czym wspólnie pracujemy 316 00:18:14,740 --> 00:18:20,020 i właśnie dlatego mogę o tym mówić, 317 00:18:20,020 --> 00:18:24,040 że jest to coś, nad czym sama wciąż pracuję. 318 00:18:27,140 --> 00:18:31,280 Tym, co okazało się dla mnie przydatne w kursie Ecodharma 319 00:18:31,280 --> 00:18:34,760 był nacisk kładziony na emocje. 320 00:18:34,760 --> 00:18:37,440 Nieco to zawiłe 321 00:18:37,440 --> 00:18:41,640 bo z jednej strony rodzi się we mnie opór 322 00:18:41,640 --> 00:18:43,500 na tę hipisiarką gadkę 323 00:18:43,500 --> 00:18:50,080 no bo oczywiście rozmowa o emocjach i wyrażanie emocji jest hipisiarskie, 324 00:18:50,080 --> 00:18:53,900 tak więc mam w sobie tę hipifobię 325 00:18:53,900 --> 00:18:58,820 a drugiej strony odczuwam silną potrzebę, 326 00:18:58,820 --> 00:19:04,120 aby wyrzucić z siebie cały ten ból, który w sobie noszę, 327 00:19:04,120 --> 00:19:08,000 ból wywołany wszystkim tym, co się dzieje w świecie, 328 00:19:08,000 --> 00:19:10,800 i tym, jak chujowo się z tym czuję, 329 00:19:10,800 --> 00:19:13,020 i jak bardzo chcę to zmienić, 330 00:19:13,020 --> 00:19:17,100 i ból z powodu tego, że nie potrafię 331 00:19:17,100 --> 00:19:23,920 i poczucie bezradności i nieadekwatności i tak dalej, 332 00:19:23,920 --> 00:19:28,160 więc to było dla mnie bardzo silne doświadczenie, 333 00:19:28,160 --> 00:19:31,320 to jest ok mówić o emocjach 334 00:19:31,320 --> 00:19:32,800 i je wyrażać 335 00:19:32,800 --> 00:19:35,980 to jest coś, co mamy wspólnego 336 00:19:35,980 --> 00:19:38,900 wszyscy mamy w sobie ból, 337 00:19:38,900 --> 00:19:43,900 i jeśli potrafimy sobie z nim odpowiednio poradzić 338 00:19:43,900 --> 00:19:47,960 to o wiele więcej jesteśmy w stanie zdziałać. 339 00:19:49,400 --> 00:19:53,740 Podsuwamy kilka narzędzi do pracy ze sobą. 340 00:19:53,740 --> 00:19:59,380 Jedną z oczywistych sfer jest praktykowanie medytacji. 341 00:19:59,380 --> 00:20:02,820 Pracujemy też z narzędziami, które pomagają ludziom 342 00:20:02,820 --> 00:20:11,340 żyć w zgodzie z tymi silniejszymi, trudnymi emocjami, 343 00:20:11,600 --> 00:20:13,600 Gdy pojawia się silna, bolesna emocja, 344 00:20:13,600 --> 00:20:17,880 A my nie mamy narzędzi, żeby sobie z nią poradzić, więc zwyczajnie ją od siebie odpychamy. 345 00:20:17,880 --> 00:20:20,540 I myślę, że to bardzo przyczynia się do wypalenia. 346 00:20:20,860 --> 00:20:23,140 I gdy odpychamy od siebie emocje 347 00:20:23,140 --> 00:20:25,880 to sami siebie pozbawiamy siły. 348 00:20:26,420 --> 00:20:28,560 Jeśli stale tkwię w pozycji obronnej 349 00:20:28,560 --> 00:20:31,340 odpycham rzeczy, wciąż przeciw czemuś 350 00:20:31,340 --> 00:20:33,740 pozbawia mnie to energii 351 00:20:33,740 --> 00:20:36,620 i w tym stanie brakuje mi zupełnie wytrzymałości. 352 00:20:36,620 --> 00:20:38,580 Moje doświadczenie jest takie: 353 00:20:38,580 --> 00:20:42,720 w miarę jak uczę się otwierać na relację z rzeczami 354 00:20:42,720 --> 00:20:46,800 nie zamykając się na nie i bez popadania w konflikty 355 00:20:46,800 --> 00:20:48,760 mam coraz więcej energii. 356 00:20:48,760 --> 00:20:51,200 To właśnie zawdzięczam medytacji, 357 00:20:51,200 --> 00:20:53,220 otworzyła we mnie przestrzeń, 358 00:20:53,220 --> 00:20:56,220 w ktorej moge doświadczać coraz intensywniej emocji, 359 00:20:56,220 --> 00:20:59,800 które się we mnie rodzą - radości, cierpienia, i innych, 360 00:20:59,800 --> 00:21:02,980 bez poczucia przygniecienia czy zamykania się 361 00:21:02,980 --> 00:21:05,060 bez uciekania czy… zwariowania! 362 00:21:06,240 --> 00:21:08,680 I tak bardzo się cieszę, że rozumiem, 363 00:21:08,680 --> 00:21:10,660 i dokładnie to mam na myśli, 364 00:21:10,660 --> 00:21:12,660 że to całkiem normalne 365 00:21:12,660 --> 00:21:16,280 być przybitym przez to, co dzieje się ze światem, 366 00:21:16,280 --> 00:21:19,320 i że jest to właśnie zdrową reakcją. 367 00:21:22,800 --> 00:21:26,680 Trzecim obszarem, nad którym pracujemy jest zrozumienie, 368 00:21:26,680 --> 00:21:30,240 że samoświadomość i wewnętrzna praca 369 00:21:30,240 --> 00:21:33,940 muszą istnieć w kontekście naszej relacji z innymi ludźmi. 370 00:21:33,940 --> 00:21:39,100 Kiedy pracujemy nad sobą, nad naszymi skłonnościami, 371 00:21:39,100 --> 00:21:41,520 jest niemal pewne, że coś nam umknie, 372 00:21:41,520 --> 00:21:44,140 i że naprawdę musimy pracować z innymi osobami, 373 00:21:44,140 --> 00:21:45,720 żeby się przez to przebić. 374 00:21:45,720 --> 00:21:50,420 Zastanawiamy się więc jak najlepiej przekazywać sobie nawzajem 375 00:21:50,420 --> 00:21:52,080 informacje zwrotne 376 00:21:52,080 --> 00:21:55,520 użytwczne i krytyczne, ale wspierające 377 00:21:55,520 --> 00:21:58,760 by mieć świadomość naszych skłonności 378 00:21:58,760 --> 00:22:01,080 i móc je zmienić. 379 00:22:01,080 --> 00:22:06,360 Przyglądamy się takim cechom kominikacji w naszych grupach, 380 00:22:06,360 --> 00:22:09,640 które pomagają ludziom faktycznie wzrastać 381 00:22:09,640 --> 00:22:12,240 i rozwijać się jako jednostki. 382 00:22:12,840 --> 00:22:15,260 Sporą część naszych wywiadów przprowadziliśmy w Ecodharmie, 383 00:22:15,260 --> 00:22:19,320 która rozwinęła się od czasów naszej wizyty, wdrażając nowy program - Projekt Ulex. 384 00:22:19,320 --> 00:22:22,280 Ale kursy czy spotkania w celu wymiany umiejętności 385 00:22:22,280 --> 00:22:23,780 pojawiają się tu i tam 386 00:22:23,780 --> 00:22:27,840 i ludzie robią rozmaite rzeczy, żeby uczynić swoje grupy odporniejszymi. 387 00:22:28,600 --> 00:22:31,900 Ale dlaczego wciąż takie wiele z nas doświadcza wypalenia? 388 00:22:34,320 --> 00:22:36,800 Czynnikami osobistymi, 389 00:22:36,800 --> 00:22:40,860 które mogą się przyczynić do wypalenia są: 390 00:22:40,860 --> 00:22:44,580 jeśli nie umiemy poradzić sobie z naszymi lękami, 391 00:22:44,580 --> 00:22:48,560 będą nami rządzić z głębi nieświadomości 392 00:22:48,560 --> 00:22:51,000 to odbiera nam masę energii. 393 00:22:55,260 --> 00:22:58,120 Osoby ze skłonnością do perfekcjonizmu 394 00:22:58,120 --> 00:23:00,320 również są zagrożone wypaleniem, 395 00:23:00,320 --> 00:23:04,920 także jeśli masz tendencje do negatywizmu 396 00:23:04,920 --> 00:23:07,780 podnosi to ryzyko wypalenia, 397 00:23:07,780 --> 00:23:10,060 To często suma kilku czynników, 398 00:23:10,060 --> 00:23:12,060 a nie tylko jeden powód 399 00:23:12,060 --> 00:23:16,220 raczej skomplikowany miks problemów. 400 00:23:16,220 --> 00:23:19,900 Ważne, aby rozpoznać te skłonności 401 00:23:19,900 --> 00:23:23,320 i znaleźli sposób, żeby się z nimi zmierzyć. 402 00:23:29,940 --> 00:23:34,400 Tak jak mówię, brak ochoty na jakiekolwiek inne aktywności, 403 00:23:34,400 --> 00:23:38,640 rysowanie, muzykę 404 00:23:38,640 --> 00:23:44,480 i nawet moja relacja z naturą, 405 00:23:44,480 --> 00:23:47,180 żyjesz pod gołym niebem 406 00:23:47,180 --> 00:23:51,880 ale nie chodzisz nigdzie, nie eksplorujesz. 407 00:23:51,880 --> 00:23:57,180 nie było łączności z tymi wszystkimi pięknymi miejscami, 408 00:23:57,180 --> 00:24:02,940 jedynie myślenie o nich w kategoriach czegoś, co właśnie jest niszczone. 409 00:24:03,820 --> 00:24:06,260 Nie potrafiłem powiedzieć nie, 410 00:24:06,260 --> 00:24:09,660 więc brałem na siebie coraz to nowe i nowe obowiązki. 411 00:24:10,380 --> 00:24:13,280 Brałem na siebie za dużo, 412 00:24:13,280 --> 00:24:16,120 bo jest przecież tyle do zrobienia, 413 00:24:16,120 --> 00:24:18,780 a skoro jest tyle do zrobienia, 414 00:24:18,780 --> 00:24:21,800 to trudno powiedzieć nie, prawda? 415 00:24:24,940 --> 00:24:27,680 Z czynników bardziej osobistych, 416 00:24:27,680 --> 00:24:32,060 to będzie obsesją kontroli. 417 00:24:36,480 --> 00:24:42,280 Dbanie o siebie nie było moim priorytetem, 418 00:24:42,280 --> 00:24:46,580 mój dobrostan był na drugim, trzecim albo czwartym miejscu, 419 00:24:46,580 --> 00:24:49,580 po zorganizowaniu spotkania, 420 00:24:49,580 --> 00:24:52,600 ściągnięciu ludzi na miejsce, 421 00:24:52,600 --> 00:24:56,320 robieniu akcji, zatrzymywaniu czegoś, 422 00:24:56,320 --> 00:24:58,480 wszystko to było ważniejsze, 423 00:24:58,480 --> 00:25:04,080 a dbanie o siebie nie było priorytetem. 424 00:25:04,460 --> 00:25:07,500 Innym podejściem, jakie się z tym wiąże jest to, 425 00:25:07,500 --> 00:25:10,960 jak mogę mysleć o moich osobistych potrzebach, 426 00:25:10,960 --> 00:25:14,100 skoro pracuję z ludźmi, którzy są poddani takiej opresji, 427 00:25:14,100 --> 00:25:19,960 deptani, doświadczający tylu problemów, 428 00:25:19,960 --> 00:25:23,340 a ja jestem uprzywilejowaną, 429 00:25:23,340 --> 00:25:27,560 białą osobą z pólnocno-zachodniej Europy, 430 00:25:27,560 --> 00:25:30,520 tak więc moje potrzeby są bez znaczenia. 431 00:25:30,520 --> 00:25:35,800 Miałam do czynienia z takim myśleniem 432 00:25:35,800 --> 00:25:38,160 przez całe lata pracy. 433 00:25:45,100 --> 00:25:47,260 Kiedy chodzę po lesie, 434 00:25:47,260 --> 00:25:49,440 a potem po kopalni odkrywkowej 435 00:25:49,440 --> 00:25:51,620 i widzę całe to zniszczenie 436 00:25:51,620 --> 00:25:56,200 i myślę o tym, jaki ma to wpływ na zmiany klimatyczne, 437 00:25:56,200 --> 00:25:59,160 zawsze wydaje mi się, 438 00:25:59,160 --> 00:26:02,140 że powinniśmy zrobić coś koniecznie, tu i teraz! 439 00:26:45,100 --> 00:26:47,520 Że naprawdę musimy 440 00:26:47,520 --> 00:26:51,840 wywalić masę rzeczy w powietrze ze skutkiem natychmiastowym. 441 00:26:55,760 --> 00:26:57,280 To natrualny impuls 442 00:26:57,280 --> 00:26:59,820 biorąc pod uwagę całe to gówno, 443 00:26:59,820 --> 00:27:01,920 z którym masz do czynienia, 444 00:27:01,920 --> 00:27:04,440 że kiedy ludzie podejmują walkę, 445 00:27:04,440 --> 00:27:06,440 może to prowadzić do tego, 446 00:27:06,440 --> 00:27:10,540 iż w niektórych kręgach aktywistycznych pojawia się norma, 447 00:27:10,540 --> 00:27:13,380 że osoba dająca z siebie wszystko jest cool, 448 00:27:13,380 --> 00:27:17,400 ale to na dłuższą metę jest nie do utrzymania 449 00:27:17,400 --> 00:27:20,780 większości ludzi trudno jest 450 00:27:20,780 --> 00:27:23,920 zebrać tyle energii, 451 00:27:23,920 --> 00:27:27,940 aby rzucić się w wir walki z zapałem, 452 00:27:27,940 --> 00:27:32,240 a zarazem uszanować swoje własne ograniczenia. 453 00:27:36,780 --> 00:27:40,660 Myślę, że w kulturze aktywizmu jest wiele rzeczy 454 00:27:40,660 --> 00:27:43,080 które sprzyjają wypaleniu, 455 00:27:43,080 --> 00:27:48,840 bohaterskich działań, robienia dużo, 456 00:27:48,840 --> 00:27:53,120 osób, które w działaniach podejmują duże ryzyko, 457 00:27:53,120 --> 00:28:00,820 nieustannie się angażuą we wszystkie te ruchy jednoczesnie 458 00:28:00,820 --> 00:28:06,060 i są wszędzie, na każdej akcji, na każdym demo. 459 00:28:06,920 --> 00:28:13,560 Sądzę, że prawdopodobnie wiele z tego jest zasługą kultury macho, 460 00:28:13,560 --> 00:28:16,380 na zasadzie, no to będziemy walczyć, 461 00:28:16,380 --> 00:28:19,980 jestesmy hardkorami, jesteśmy na pierwszej linii, 462 00:28:19,980 --> 00:28:23,680 robimy te wszystkie zajebiste rzeczy 463 00:28:23,680 --> 00:28:26,540 i nie jesteś w stanie przynać, że albo 464 00:28:26,540 --> 00:28:30,940 wcale nie jesteś taki efektywny 465 00:28:30,940 --> 00:28:35,160 albo, że sobie nie radzisz. 466 00:28:36,120 --> 00:28:39,200 Do mojego wypalenia przyczynił się 467 00:28:39,200 --> 00:28:41,420 pewnego rodzaju maczyzm, 468 00:28:41,420 --> 00:28:45,260 że jeśli cię widać na wszystkich demach, 469 00:28:45,260 --> 00:28:49,100 albo jeśli skłotujesz, będziesz się liczyć wśród ludzi. 470 00:28:49,340 --> 00:28:54,340 I naprawdę nam się zdaje, że nasza osobista wartość 471 00:28:54,340 --> 00:28:57,540 powinna być mierzona, tym ile robimy, 472 00:28:57,540 --> 00:28:59,820 a nie tym, kim jesteśmy. 473 00:29:00,500 --> 00:29:05,520 W naszym społeczeństwie przywiązuje się wagę do posiadania wielu rzeczy 474 00:29:05,520 --> 00:29:10,140 każdy chce mieć fajny dom i samochód 475 00:29:10,140 --> 00:29:16,180 my, jako alternatywa, aktywiści, czy jeszcze inni, mówimy nie, to nie jest dobre, 476 00:29:16,180 --> 00:29:17,940 i co robimy? 477 00:29:17,940 --> 00:29:20,160 Cenimy działanie, akcje, 478 00:29:20,160 --> 00:29:21,580 nie pracę, 479 00:29:21,580 --> 00:29:24,460 ponieważ jesteśmy przeciwko pracy, 480 00:29:24,460 --> 00:29:27,160 za to cenimy bardzo akcje bezpośrednie. 481 00:29:27,160 --> 00:29:30,660 Tak więc zamiast cenić bycie kimś, cenimy działanie, 482 00:29:30,660 --> 00:29:35,280 nie przywiązujemy wagi do posiadania rzeczy, więc jest to jakiś postęp, 483 00:29:35,280 --> 00:29:39,560 ale jeśli w końcu pewnego dnia nie będziemy w stanie zrobić juz nic, 484 00:29:39,560 --> 00:29:44,240 czy będziemy jeszcze cokolwiek warci, jako społeczność aktywistyczna? 485 00:30:00,440 --> 00:30:03,980 Decydującymi czynnikami grupowymi, które sprzyjają wypaleniu są: 486 00:30:03,980 --> 00:30:06,880 po pierwsze, że konflikty są rozgrywane zbyt ostro 487 00:30:06,880 --> 00:30:10,560 Albo, że kultura konfliktu nie jest efektywna. 488 00:30:11,560 --> 00:30:14,340 Walki wewnętrzne, które zdarzają się w obrębie ruchu, 489 00:30:14,340 --> 00:30:17,680 i to, że czyjeś ego staje na przeszkodzie do osiągnięcia celu. 490 00:30:17,980 --> 00:30:20,120 Wiele problemów w naszych grupach 491 00:30:20,120 --> 00:30:22,800 ma swoje korzenie w złej komunikacji, 492 00:30:22,800 --> 00:30:26,300 kiedy ludzie zaczynają się ze sobą kłócić 493 00:30:26,300 --> 00:30:29,800 i konflikty pozostają nierozwiązane, 494 00:30:29,800 --> 00:30:33,160 bo nie tworzymy przestrzeni do ich rozwiązywania, 495 00:30:33,160 --> 00:30:35,360 do rozmowy, do refleksji, 496 00:30:35,360 --> 00:30:38,380 bo to nie jest działanie! No nie? 497 00:30:38,380 --> 00:30:40,340 A przecież jest tyle narzędzi 498 00:30:40,340 --> 00:30:45,600 służących radzeniu sobie z konfliktami, zrozumieniu, jak konflikty narastają 499 00:30:45,600 --> 00:30:49,060 i jak je możemy rozwiązywać w obrębie grup. 500 00:30:49,060 --> 00:30:51,940 Jest wiele metod partycypacyjnych 501 00:30:51,940 --> 00:30:59,000 opartych na takich wartościach jak empatia i współczucie. 502 00:30:59,000 --> 00:31:03,200 Dla mnie, na przykład, bardzo ważna jest medytacja. 503 00:31:03,200 --> 00:31:07,440 Medytacja jest narzędziem, które pozwala ci zrozumieć 504 00:31:07,440 --> 00:31:09,300 jak działa twój umysł. 505 00:31:09,300 --> 00:31:11,220 Stwarza okno świadomości 506 00:31:11,220 --> 00:31:14,780 jakie otwiera się pomiędzy twoimi myślami i działaniami. 507 00:31:20,140 --> 00:31:23,240 To, żeby się ze sobą nawzajem dobrze komunikować 508 00:31:23,240 --> 00:31:26,020 jest kolejnym ważnym czynnikiem 509 00:31:26,020 --> 00:31:28,180 w procesach grupowych, 510 00:31:28,180 --> 00:31:30,880 który może mieć znaczenie przy wypaleniu. 511 00:31:30,880 --> 00:31:34,880 Ale nie chodzi tylko o intensywność komunikacji, 512 00:31:34,880 --> 00:31:37,940 ale również o sposób, w jaki się komunikujemy; 513 00:31:37,940 --> 00:31:40,900 jeśli mówimy ponad swoimi głowami, 514 00:31:40,900 --> 00:31:42,900 jest to wybitnie frustrujące. 515 00:31:44,120 --> 00:31:46,420 Bardzo trudno było mi, 516 00:31:46,420 --> 00:31:50,060 powiedzieć przyjaciołom, osobom z moich grup, 517 00:31:50,060 --> 00:31:52,920 co według mnie było nie tak, 518 00:31:52,920 --> 00:31:55,100 jak ktoś powiedział coś, 519 00:31:55,100 --> 00:31:58,240 co sprawiło, że nie czułem się dobrze. 520 00:31:58,240 --> 00:32:02,120 nie potrafiłem o tym mówić 521 00:32:02,120 --> 00:32:04,640 i dusiłem to w sobie, 522 00:32:04,640 --> 00:32:09,440 te emocje, lęki, gniew. 523 00:32:09,440 --> 00:32:11,740 Przez to wszystko przestałem 524 00:32:11,740 --> 00:32:14,080 spotykać się z ludźmi. 525 00:32:14,580 --> 00:32:19,100 Procesy w grupach mogą być bardzo męczące, 526 00:32:19,100 --> 00:32:22,980 dlatego potrzebujemy konstruktywnego podejścia 527 00:32:22,980 --> 00:32:26,000 dotyczącego komunikacji w grupie. 528 00:32:26,000 --> 00:32:31,280 Na przykład komunikacji bez przemocy, 529 00:32:31,280 --> 00:32:34,220 czy jasnych struktur w grupach. 530 00:32:34,220 --> 00:32:36,940 Poprzez rzeczy takie jak facylitacja, 531 00:32:36,940 --> 00:32:40,300 możemy ułatwić sobie budowanie 532 00:32:40,300 --> 00:32:43,900 kultury komunikacji w grupach, 533 00:32:43,900 --> 00:32:46,700 to zwiększa naszą wytrzymałość, 534 00:32:46,700 --> 00:32:48,720 kolektywną siłę oporu. 535 00:32:53,620 --> 00:32:56,020 Bycie wystawioną na przemoc 536 00:32:56,020 --> 00:32:58,460 i doświadczenie przemocy, 537 00:32:58,460 --> 00:33:03,400 w stosunku do siebie 538 00:33:03,400 --> 00:33:08,720 naszych bliskich, osób z otoczenia 539 00:33:08,720 --> 00:33:13,280 to niewątpliwie istotna przyczyna wypalenia. 540 00:33:13,420 --> 00:33:19,800 My, rdzenni Amerykanie, cierpimy na jedną z najgorszych form zespołu stresu pourazowego. 541 00:33:19,800 --> 00:33:25,760 Myślę, że gdyby zrobiono badania,okazałoby się, że 12 latki z naszej społeczności doświadczają stresu 542 00:33:25,760 --> 00:33:28,700 na poziomie weteranów dwóch misji w Iraku! 543 00:33:28,700 --> 00:33:31,440 Tak wygląda życie w rezerwatach. 544 00:33:31,440 --> 00:33:35,840 Dorastamy w jednych z najbiedniejszych, najsurowszych społeczności, 545 00:33:35,840 --> 00:33:38,260 żyjemy na liniach frontu, 546 00:33:38,260 --> 00:33:40,740 walczymy o nasz styl życia, 547 00:33:40,740 --> 00:33:44,260 o nasze surowce, a właściwie ich resztki. 548 00:33:44,580 --> 00:33:47,040 Słuchaj, władza wciąż nas prześladuje 549 00:33:47,040 --> 00:33:49,100 choć nie wszyscy w to wierzą. 550 00:33:49,100 --> 00:33:51,560 Nawet kiedy typ z odznaką i nalaną gębą 551 00:33:51,560 --> 00:33:53,740 przyjdzie i niewinne dziecko zabije, 552 00:33:53,740 --> 00:33:55,360 a całe miasto łzy wylewa, 553 00:33:55,360 --> 00:33:57,800 niech całe to cholerne miasto stanie w płomieniach! 554 00:33:58,100 --> 00:34:00,740 Oprócz codziennej traumy, 555 00:34:00,740 --> 00:34:05,260 żyjemy kolejną traumą 556 00:34:05,260 --> 00:34:07,880 przegranej walki o rurociąg. 557 00:34:08,180 --> 00:34:09,780 Wszystko jest tu pojebane? 558 00:34:09,780 --> 00:34:11,980 Tam też wszystko jest pojebane 559 00:34:11,980 --> 00:34:14,520 Chyba zaczynam zauważać wspólny mianownik, 560 00:34:14,520 --> 00:34:17,360 gdziekolwiek nie pójdę, tam jest pierdolnik. 561 00:34:17,360 --> 00:34:19,240 Wolne Puerto Rico, Wolna Palestyna 562 00:34:19,240 --> 00:34:21,460 Wyzwolenie Czarnych, Brązowych wciąż w moich myślach. 563 00:34:21,460 --> 00:34:23,640 Pokój i miłość, tak trudne w znalezieniu, 564 00:34:23,640 --> 00:34:24,820 a ja ciągle nie rozumiem czemu... 565 00:34:25,060 --> 00:34:27,840 Staramy się trzymać wszystko w kupie, 566 00:34:27,840 --> 00:34:31,280 do tego służą nam obrzędy, nasze modlitwy, 567 00:34:31,280 --> 00:34:34,320 to one pozwalają nam przetrwać to wszystko. 568 00:34:34,580 --> 00:34:37,060 Wiem, że cię kocham, nawet jeśli nie znam, 569 00:34:37,060 --> 00:34:39,180 Kocham cię, choć cię nie obejmę 570 00:34:39,180 --> 00:34:41,980 Kocham cię mimo, że się nie spotkamy 571 00:34:41,980 --> 00:34:44,320 nawet jeśli tego nie widać, kocham cię. 572 00:34:52,980 --> 00:34:57,660 Kiedy myślę o naszej kulturze aktywistycznej, 573 00:34:57,660 --> 00:35:00,760 widzę jak wiele osób wystawia się 574 00:35:00,760 --> 00:35:06,420 na trudne sytuacje, traumatyczne przeżycia, przemoc, 575 00:35:06,420 --> 00:35:09,000 i nie bardzo się tym zajmują, 576 00:35:09,000 --> 00:35:12,180 nie chcąc nawet przyznać 577 00:35:12,180 --> 00:35:15,040 jak bardzo to na nich wpływa, 578 00:35:15,040 --> 00:35:18,180 a to są naprawdę traumatyczne przeżycia. 579 00:35:18,180 --> 00:35:22,060 Znam wiele osób, które miały wypalenie, 580 00:35:22,060 --> 00:35:26,220 bo nie przepracowały swojej traumy. 581 00:35:28,720 --> 00:35:32,820 To bardzo ważne, by tworzyć struktury 582 00:35:32,820 --> 00:35:36,520 dla ludzi na protestach, blokadach, 583 00:35:36,520 --> 00:35:40,240 czy innych miejscach na pierwszej linii frontu, 584 00:35:40,240 --> 00:35:43,400 gdzie osoby doświadczają wypalenia lub traumy. 585 00:35:43,400 --> 00:35:47,700 Musimy tworzyć struktury wewnątrz innych lewicowych projektów, 586 00:35:47,700 --> 00:35:51,000 gdzie takie osoby będą mogły wrócić do sił. 587 00:35:51,720 --> 00:35:55,440 Według mnie bardzo znaczące i rewolucyjne, 588 00:35:55,440 --> 00:36:00,720 jest znalezienie czasu na radzenie sobie z traumą i emocjlonalna pierwszą pomoc, 589 00:36:00,720 --> 00:36:04,240 ale też radzenie sobie z zinternalizowanymi traumami, 590 00:36:04,240 --> 00:36:08,180 wytworzonymi przez presję społeczną i struktury władzy. 591 00:36:08,180 --> 00:36:11,200 Jeśli będziemy praktykować uzdrawianie 592 00:36:11,200 --> 00:36:13,920 umożliwimy je, 593 00:36:13,920 --> 00:36:19,500 to wiem, że powstanie w nas wielka siła do wspólnego działania. 594 00:36:25,220 --> 00:36:27,640 Istnieją różnice 595 00:36:27,640 --> 00:36:31,760 w tym ile ktoś może wnieść do grupy, 596 00:36:31,760 --> 00:36:36,020 ludzie wypalają się, bo biorą na siebie za dużo pracy, 597 00:36:36,020 --> 00:36:38,680 i nie czują, że obowiązki w grupie 598 00:36:38,680 --> 00:36:41,520 są współdzielone przez wszystkich. 599 00:36:42,520 --> 00:36:47,240 Czujemy zmęcznie, nie robimy sobie wakacji, 600 00:36:47,240 --> 00:36:52,160 zwykle na blokadach, ale też w całej okupacji 601 00:36:52,160 --> 00:36:55,900 większość pracy spada na te same osoby. 602 00:36:56,300 --> 00:36:59,160 To może być na własne życzenie, 603 00:36:59,160 --> 00:37:03,200 uczucie, że tylko ty jesteś w stanie coś zdziałać, 604 00:37:03,200 --> 00:37:06,040 często przy tym nie robisz miejsca 605 00:37:06,040 --> 00:37:09,260 dla działania innych osób, wzięcia jakiejś roli. 606 00:37:09,480 --> 00:37:11,060 Jeśli coś robisz dobrze 607 00:37:11,060 --> 00:37:14,460 spróbuj pracować z osobą, która też chce się tego nauczyć. 608 00:37:14,460 --> 00:37:18,120 Wówczas ktoś cię zastąpi, gdy zajdzie taka potrzeba. 609 00:37:26,940 --> 00:37:30,420 Brak świadomości o wyzysku i opresyjnych strukturach, 610 00:37:30,420 --> 00:37:32,680 rozpoznania kto ma jakie przywileje? 611 00:37:32,680 --> 00:37:34,740 Nawet w aktywistycznych kręgach 612 00:37:34,740 --> 00:37:36,740 wciąż kształtuje nas ten świat, 613 00:37:36,740 --> 00:37:39,120 jego eksploatacja i mechanizmu ucisku, 614 00:37:39,120 --> 00:37:41,060 one działają także przez nas, 615 00:37:41,060 --> 00:37:43,340 nawet jeśli mamy tego świadomość. 616 00:37:43,340 --> 00:37:45,020 Co jest ważne, 617 00:37:45,020 --> 00:37:47,320 bo kiedy tracimy tę świadomość, 618 00:37:47,320 --> 00:37:49,820 władza i hierarchie rosną, 619 00:37:49,820 --> 00:37:54,820 a ludzie urodzeni z większymi przywilejami 620 00:37:54,820 --> 00:37:57,120 umacniają swoje pozycje, 621 00:37:57,120 --> 00:38:00,620 często kosztem osób nieuprzywilejowanych. 622 00:38:00,620 --> 00:38:04,820 To ogromnie męczące dla osób w kolektywach 623 00:38:04,820 --> 00:38:08,400 gdy brakuje solidarności wewnątrz, 624 00:38:08,400 --> 00:38:11,720 a opresyjne struktury ze społeczeństwa 625 00:38:11,720 --> 00:38:15,480 są w nich powtarzane. 626 00:38:15,480 --> 00:38:17,780 Jeśli ktoś na przykład 627 00:38:17,780 --> 00:38:20,780 w społeczeństwie doświadcza dyskryminacji 628 00:38:20,780 --> 00:38:23,760 co ogranicza możliwość angażowania się, 629 00:38:23,760 --> 00:38:27,880 i to samo powtarza się w grupie politycznej, to coś jest bardzo nie tak. 630 00:38:28,600 --> 00:38:31,740 Podobno nie ma seksizmu w scenie, 631 00:38:31,740 --> 00:38:34,320 Chyba trochę się przeceniamy, 632 00:38:34,320 --> 00:38:37,560 Wszyscy jesteśmy produktami społeczeństwa, 633 00:38:37,560 --> 00:38:40,560 Nosimy w sobie jego formy opresji, 634 00:38:40,560 --> 00:38:43,900 Autonomiczne przestrzenie to jego odbicie, 635 00:38:43,900 --> 00:38:47,160 Zwierciadłem, którego nikt nie może zbić. 636 00:38:48,480 --> 00:38:51,060 Często mam takie poczucie, 637 00:38:51,060 --> 00:38:55,360 i myślę, że inne osoby czarnoskóre czy POC też, 638 00:38:55,360 --> 00:39:00,340 że w jakiś sposób nie jesteśmy w organizacjach mile widziani, 639 00:39:00,340 --> 00:39:05,780 lub nasz punkt widzenia często nie jest brany pod uwagę. 640 00:39:05,780 --> 00:39:08,580 Wiele niebiałych osób ma opinię, 641 00:39:08,580 --> 00:39:14,440 że struktury ruchów ekologicznych 642 00:39:14,440 --> 00:39:17,600 nie są tworzone z myślą o nich 643 00:39:17,600 --> 00:39:21,200 i nie spełniają ich potrzeb. 644 00:39:21,200 --> 00:39:24,460 Doświadczamy takiego lekceważenia bardzo często. 645 00:39:24,460 --> 00:39:27,380 Kiedy ktoś na spotkaniu zabiera głos 646 00:39:27,380 --> 00:39:30,000 na dany temat, wszyscy siedzą cicho. 647 00:39:30,000 --> 00:39:32,800 Kiedy ja mówię głośno o rasizmie, 648 00:39:32,800 --> 00:39:36,580 słyszę jak ludzie w tle zaczynają mamrotać. 649 00:39:36,580 --> 00:39:44,660 Widzę jak pytają, “Czy naprawdę musimy ZNOWU o tym rozmawiać?”. 650 00:39:44,660 --> 00:39:47,680 Lewica nie jest wyjątkiem 651 00:39:47,680 --> 00:39:52,940 w temacie rożnorakich form i mechanizmów opresji. 652 00:39:52,940 --> 00:40:00,660 Przed nami ciągle bardzo dużo pracy , by zmienić ten stan rzeczy. 653 00:40:03,200 --> 00:40:07,540 Moja pozycja: 654 00:40:07,540 --> 00:40:09,680 mężczyzna, biały 655 00:40:09,680 --> 00:40:14,520 wychowany we względnym komforcie, 656 00:40:14,520 --> 00:40:18,700 dobrze wyedukowany. 657 00:40:18,700 --> 00:40:22,980 To wszystko stawia mnie w uprzywilejowanej pozycji, 658 00:40:22,980 --> 00:40:24,980 gdzie zauważam, 659 00:40:24,980 --> 00:40:29,920 że przyswoiłem tak wiele sposobów opresji, 660 00:40:29,920 --> 00:40:33,080 sam zacząłem je powielać 661 00:40:33,080 --> 00:40:36,180 w pierwszych latach mojego aktywizmu, 662 00:40:36,180 --> 00:40:39,380 raniąc tym wiele osób, 663 00:40:39,380 --> 00:40:42,300 rodzinę, przyjaciół, 664 00:40:42,300 --> 00:40:45,480 ludzi z mojego skłotu. 665 00:40:45,480 --> 00:40:48,460 To taka mądrość po szkodzie, 666 00:40:48,460 --> 00:40:54,000 zauważenie jak łatwo jest kogoś zranić. 667 00:40:54,400 --> 00:41:01,540 Wtedy dotarło do mnie, że nie chcę być sobą! 668 00:41:01,540 --> 00:41:04,720 Chcę zostawić to za sobą, 669 00:41:04,720 --> 00:41:08,500 może... być bardziej dojrzałym? 670 00:41:09,460 --> 00:41:14,740 Świadomość, wiedza w temacie 671 00:41:14,740 --> 00:41:17,080 to chyba pierwszy krok. 672 00:41:17,080 --> 00:41:20,200 Ale pozostanie na poziomie świadomości, 673 00:41:20,200 --> 00:41:22,780 to z pewnością dla mnie za mało. 674 00:41:22,780 --> 00:41:27,160 Kolejny krok to podważenie swoich przywilejów, 675 00:41:27,160 --> 00:41:31,640 solidarność z osobami, szczególnie doświadczającymi ucisku, 676 00:41:31,640 --> 00:41:35,400 tymi mniej uprzywilejowanymi. 677 00:41:35,760 --> 00:41:38,700 Zmienianie świata to zmiana w nas samych. 678 00:41:38,700 --> 00:41:40,520 Kiedy zniszczymy stare schematy? 679 00:41:40,520 --> 00:41:44,040 Kto stoi za prawem pięści, każe postawić swój but na mniejszym 680 00:41:44,040 --> 00:41:46,120 Kiedy zniszczymy stare schematy? 681 00:41:46,120 --> 00:41:49,060 Prestiż i Władza wciąż tkwią wewnątrz nas 682 00:41:49,380 --> 00:41:52,300 Władza w grupach jest problematyczna, 683 00:41:52,300 --> 00:41:55,400 bo istnieje w każdej z nich, 684 00:41:55,400 --> 00:41:58,420 zawsze znajdą się osoby bardziej charyzmatyczne, 685 00:41:58,420 --> 00:42:01,120 z bardziej dominującymi tendencjami, 686 00:42:01,120 --> 00:42:03,300 z większym doświadczeniem, 687 00:42:03,300 --> 00:42:06,620 czy pewnością siebie. 688 00:42:06,620 --> 00:42:09,600 I są też osoby, które mają tego wszystkiego mniej, 689 00:42:09,600 --> 00:42:11,860 wpływa na to wiele czynników, 690 00:42:11,860 --> 00:42:14,340 które decydują o tym, 691 00:42:14,340 --> 00:42:18,480 czy ktoś czuje się w centrum, czy na marginesie danej grupy, 692 00:42:18,480 --> 00:42:21,040 czy na marginesie danej grupy, 693 00:42:21,040 --> 00:42:23,160 jaką zajmuje w niej pozycję. 694 00:42:23,160 --> 00:42:26,280 Uważam, że należy głośno o tym mówić 695 00:42:26,280 --> 00:42:28,380 na forum grupy, 696 00:42:28,380 --> 00:42:30,980 starać się to wyrównać, 697 00:42:30,980 --> 00:42:33,640 dążyć to balansu władzy, 698 00:42:33,640 --> 00:42:36,120 dzielić się nią i upewniać 699 00:42:36,120 --> 00:42:38,660 czy “władza jest w rękach ludu”, 700 00:42:38,660 --> 00:42:40,860 czy “lud w rękach władzy”. 701 00:43:25,160 --> 00:43:29,720 Nie było u nas osób formalnie koordynujących 702 00:43:29,720 --> 00:43:32,420 czy liderujących, nie wiem jak to nazwać, 703 00:43:32,420 --> 00:43:37,040 ale wciąż istniała jakaś nieformalana hierarchia. 704 00:43:37,040 --> 00:43:41,180 Przez 8 lat wydawało się to działać, 705 00:43:41,180 --> 00:43:43,500 ale w pewnym momencie 706 00:43:43,500 --> 00:43:46,440 wszystko po prostu wybuchło. 707 00:43:46,440 --> 00:43:48,260 Doszło do tego, 708 00:43:48,260 --> 00:43:50,680 że już nawet nie było kłótni, 709 00:43:50,680 --> 00:43:53,580 tylko ciągłe ataki personalne. 710 00:43:53,760 --> 00:43:58,160 Jeśli nie będziemy w stanie zauważyć, jak taki sposób myślenia, 711 00:43:58,160 --> 00:44:02,440 hierarchie i struktury władzy, istnieją w naszych grupach, 712 00:44:02,440 --> 00:44:04,900 nie będziemy w stanie ich zmienić. 713 00:44:04,900 --> 00:44:08,860 Do tego potrzebna jest przestrzeń, w której możemy to przemyśleć, 714 00:44:08,860 --> 00:44:12,180 rozmawiać o tym w inny sposób, o samym procesie. 715 00:44:12,180 --> 00:44:15,060 Musimy otwierać takie przestrzenie, 716 00:44:15,060 --> 00:44:19,640 na rozmowy bez oceniania i bycia ocenianymi, 717 00:44:19,640 --> 00:44:23,660 z większą empatią i chęcią nauki 718 00:44:23,660 --> 00:44:26,940 o naszych własnych procesach, 719 00:44:26,940 --> 00:44:32,020 jeśli chcemy stworzyć świat o jakim marzymy. 720 00:44:42,040 --> 00:44:47,180 Cały czas tylko reagowaliśmy na to wszystko 721 00:44:47,180 --> 00:44:49,700 co działo się dookoła. 722 00:44:49,700 --> 00:44:53,280 Nie mieliśmy planu 723 00:44:53,280 --> 00:44:56,880 czy, nie lubię tego słowa, 'strategii'. 724 00:44:56,880 --> 00:45:01,620 Wtedy zdałem sobie sprawę, 725 00:45:01,620 --> 00:45:04,860 że nie widzę żadnych rezultatów. 726 00:45:05,300 --> 00:45:08,380 Zmiana społeczna to coś bardzo skomplikowanego. 727 00:45:08,380 --> 00:45:12,600 Niemożliwe jest użycie linearnego, redukcjonistycznego toku myślenia 728 00:45:12,600 --> 00:45:14,460 żeby ją zrozumieć. 729 00:45:14,460 --> 00:45:17,580 Frustruje to nas i wypala, 730 00:45:17,580 --> 00:45:21,860 bo wiele rzeczy jakie robimy nie przynosi skutków jakich oczekujemy. 731 00:45:21,860 --> 00:45:26,900 Taki sposób myślenia oddala nas od zrozumienia co faktycznie udało nam się osiągnąć. 732 00:45:36,040 --> 00:45:40,160 Innym problemem w grupach jest zbytnie skupienie na zadaniach, 733 00:45:40,160 --> 00:45:44,000 ciągle myślimy o konkretnym problemie do rozwiązania, 734 00:45:44,000 --> 00:45:46,780 staramy się planować akcje, 735 00:45:46,780 --> 00:45:49,980 zamiast pomyśleć o relacjach wewnątrz grupy, 736 00:45:49,980 --> 00:45:55,740 o tym co nas łączy, czy jak najlepiej nam się współpracuje. 737 00:45:56,920 --> 00:46:01,040 Jedną z kluczowych, według mnie, rzeczy w kontynuowaniu naszych działań 738 00:46:01,040 --> 00:46:03,280 jest świętowanie osiągnięć. 739 00:46:03,280 --> 00:46:05,720 Z autopsji wiem, że zbyt często 740 00:46:05,720 --> 00:46:09,220 kiedy udało nam się zrealizować jakiś duży projekt, 741 00:46:09,220 --> 00:46:13,280 od razu zaczynałyśmy gdybać co można było zrobić lepiej, 742 00:46:13,280 --> 00:46:16,240 i że musimy zrobić jeszcze to i tamto. 743 00:46:16,240 --> 00:46:20,820 Nie skupiałyśmy się na naszych osiągnięciach, tym co jest piękne 744 00:46:20,820 --> 00:46:23,140 i jak możemy to wspólnie celebrować. 745 00:46:57,560 --> 00:47:04,040 Inna ważna rzecz to spędzanie czasu w naturze 746 00:47:04,040 --> 00:47:07,820 w otoczeniu pięknych rzeczy, 747 00:47:07,820 --> 00:47:09,560 jak ten piesek! 748 00:47:11,900 --> 00:47:13,280 Co chcesz Loki? 749 00:47:14,020 --> 00:47:17,820 Upewnij się, że czerpiesz radość z własnego życia, 750 00:47:17,820 --> 00:47:21,900 inaczej twoje starania mogą pochodzić z pustki, 751 00:47:21,900 --> 00:47:25,640 miejsca desperacji i strachu, 752 00:47:25,640 --> 00:47:29,260 zamiast z radości i oddania. 753 00:47:29,260 --> 00:47:33,780 Praca ze sobą jest równie ważna 754 00:47:33,780 --> 00:47:36,900 co ta wykonywana na zewnątrz. 755 00:47:37,600 --> 00:47:39,940 Nie traktować się zbyt surowo, 756 00:47:39,940 --> 00:47:44,200 nie oceniać, nie wpadać w perfekcjonizm. 757 00:47:44,200 --> 00:47:46,180 Jest dobrze tak jak jest 758 00:47:46,180 --> 00:47:49,140 znajdź dla siebie łagodność. 759 00:47:56,500 --> 00:47:58,320 Bo jeśli upadniesz na dno, 760 00:47:58,320 --> 00:48:00,180 nie zdołasz już nikomu pomóc, 761 00:48:00,180 --> 00:48:02,720 musisz skupić się na sobie, służyć sobie 762 00:48:02,720 --> 00:48:04,120 odpoczywać, 763 00:48:04,120 --> 00:48:06,380 zaakceptować, że twoje ciało 764 00:48:06,380 --> 00:48:09,000 potrzebuje miłości i współczucia, 765 00:48:09,000 --> 00:48:12,000 i w końcu uda ci się wrócić 766 00:48:12,000 --> 00:48:16,680 i zaimplementować to wszystko także w pracy. 767 00:48:16,940 --> 00:48:18,680 Wiele z nas 768 00:48:18,680 --> 00:48:21,560 wraca do naszych obrzędów, 769 00:48:21,560 --> 00:48:23,800 do nauki naszego języka, 770 00:48:23,800 --> 00:48:25,940 słuchania naszych pieśni, 771 00:48:25,940 --> 00:48:28,580 korzystania z tradycyjnej medycyny, 772 00:48:28,580 --> 00:48:32,560 którą wciąż się u nas praktykuje 773 00:48:32,560 --> 00:48:35,240 i to naprawdę bardzo nam pomaga. 774 00:48:40,780 --> 00:48:44,200 Mamy szczęście, że nasi przodkowie i przodkinie walczyły 775 00:48:44,200 --> 00:48:46,440 o zachowanie naszych zwyczajów 776 00:48:46,440 --> 00:48:48,440 - nasi ludzie też walczyli 777 00:48:48,440 --> 00:48:54,600 - i wciąż walczą o ich zachowanie. 778 00:48:54,600 --> 00:48:56,740 Dla ludzi, którzy nie mają 779 00:48:56,740 --> 00:49:00,060 tego rodzaju więzi, 780 00:49:00,060 --> 00:49:03,180 wstanie rano i podziękowanie 781 00:49:03,180 --> 00:49:08,360 nie wymaga całej procedury 782 00:49:08,360 --> 00:49:10,820 - nie potrzeba dużo, żeby podziękować 783 00:49:10,820 --> 00:49:13,380 by uświadomić sobie, że wszystko jest święte 784 00:49:13,380 --> 00:49:16,920 by zdać sobie sprawę, że musimy żyć ze wszystkim w równowadze, 785 00:49:16,920 --> 00:49:18,920 naprawdę nie potrzeba tak dużo. 786 00:49:19,340 --> 00:49:24,020 Zalecam wszystkim walczącym 787 00:49:24,020 --> 00:49:26,800 żeby żyć z naturą, tak jak to tylko możliwe, 788 00:49:26,800 --> 00:49:29,380 być z nią w samotności 789 00:49:29,380 --> 00:49:32,920 i przeżywać długie chwile w ciszy 790 00:49:32,920 --> 00:49:35,240 to nasze najlepsze paliwo, 791 00:49:35,240 --> 00:49:38,040 obok przyjaźni oczywiście. 792 00:49:41,760 --> 00:49:44,560 Dziś róże zaśpiewały do mnie, 793 00:49:44,560 --> 00:49:47,200 Tego szarego dnia. 794 00:49:47,200 --> 00:49:49,880 Ich kolory krzyczały: 795 00:49:49,880 --> 00:49:53,500 Spójrz, jest więcej niż ból i strach, 796 00:49:53,500 --> 00:49:56,540 Przykuły mój wzrok 797 00:49:56,540 --> 00:50:00,100 Spod zimnych, szarych chmur. 798 00:50:00,100 --> 00:50:02,860 Chciałabym być jednym z nich 799 00:50:02,860 --> 00:50:06,380 I nie żyć bez widzenia. 800 00:50:08,240 --> 00:50:10,040 Myślę, że jako aktywistka 801 00:50:10,040 --> 00:50:14,480 normalnie jestem bardzo pochłonięta wszystkimi złymi rzeczami wokół, 802 00:50:14,480 --> 00:50:17,960 i jeśli skupiam się na tym, co złe 803 00:50:17,960 --> 00:50:20,900 staję się bardzo smutna i przygnębiona, 804 00:50:20,900 --> 00:50:24,500 więc czasem staram się dostrzec 805 00:50:24,500 --> 00:50:29,020 ludzi lub inicjatywy pracujące nad rozwiązaniami 806 00:50:29,020 --> 00:50:32,860 i naprawdę staram się balansować pomiędzy tymi historiami, 807 00:50:32,860 --> 00:50:35,120 bo inaczej nie umiałabym iść dalej. 808 00:50:36,400 --> 00:50:38,000 Chodzi o pamięć, 809 00:50:38,000 --> 00:50:40,580 że są wciąż niesamowite rzeczy, 810 00:50:40,580 --> 00:50:42,860 które zachowały się na tym świecie, 811 00:50:42,860 --> 00:50:46,180 i nawet jeśli to jedno szczególne dla ciebie 812 00:50:46,180 --> 00:50:47,560 już nie istnieje, 813 00:50:47,560 --> 00:50:50,800 wciąż jest tyle innych wspaniałych rzeczy, 814 00:50:50,800 --> 00:50:53,040 które można docenić, 815 00:50:53,040 --> 00:50:55,380 być ich częścią. 816 00:50:57,140 --> 00:51:00,220 Widziałam miejsca gdzie wycięto wszystkie drzewa, 817 00:51:00,220 --> 00:51:04,100 gdzie po 2 latach wszystko znów jest zielone i odradza się. 818 00:51:04,100 --> 00:51:06,920 Zauważam też małe kwiatki 819 00:51:06,920 --> 00:51:09,520 wyrastajace ze szpar chodnika. 820 00:51:09,520 --> 00:51:12,120 są takie cienkie i delikatne, 821 00:51:12,120 --> 00:51:18,220 ale potrafią przeżyć nawet na betonie. 822 00:51:18,220 --> 00:51:21,600 Chcę być jak one. 823 00:51:26,260 --> 00:51:28,780 Żeby znaleźć przestrzeń w moim ciele, 824 00:51:28,780 --> 00:51:30,740 zaczęłam uprawiać sport. 825 00:51:31,060 --> 00:51:32,900 Sekwencje jogi. 826 00:51:34,600 --> 00:51:37,220 Joga to kolejna, bardzo pomocna rzecz 827 00:51:37,220 --> 00:51:39,960 Nnosimy w ciele tyle traum, 828 00:51:39,960 --> 00:51:42,360 a przez otwarcie go na różne sposoby, 829 00:51:42,360 --> 00:51:44,580 możemy bardzo dużo ich z siebie uwolnić. 830 00:51:52,480 --> 00:51:56,280 Wypalamy się, bo jesteśmy zamknięte w naszych głowach 831 00:51:56,280 --> 00:52:01,980 negujemy nasze ciała 832 00:52:01,980 --> 00:52:06,120 i zapominamy o rzeczach, które nas ubogacają. 833 00:52:06,760 --> 00:52:08,660 Ja na przykład kocham muzykę, 834 00:52:08,660 --> 00:52:11,960 przelewam na nią cały swój gniew i frustrację. 835 00:52:19,500 --> 00:52:20,820 To nas ulecza 836 00:52:20,820 --> 00:52:22,920 móc pisać własne słowa 837 00:52:22,920 --> 00:52:26,000 używać hip hopu jako motoru dla zmian społecznych. 838 00:52:31,940 --> 00:52:35,580 Niektóre z konkretnych strategii to na przykład 839 00:52:35,580 --> 00:52:41,260 posiadanie stałego rytmu snu i posiłków. 840 00:52:41,940 --> 00:52:44,740 Potrzebuję stabilności 841 00:52:44,740 --> 00:52:47,940 zdałam sobie sprawę, że żyłam 842 00:52:47,940 --> 00:52:51,860 w dość niepewnych warunkach 843 00:52:51,860 --> 00:52:55,180 mój dom był zagrożony, 844 00:52:55,180 --> 00:53:00,520 a społeczność bardzo ruchoma, 845 00:53:00,520 --> 00:53:06,580 uznałam więc, że chcę domu choć na chwilę 846 00:53:06,580 --> 00:53:09,620 chcę być w jednym miejscu 847 00:53:09,620 --> 00:53:14,680 uprawiać warzywa, widzieć jak rosną. 848 00:53:15,300 --> 00:53:17,740 Przede wszystkim zdrowe odżywianie, 849 00:53:17,740 --> 00:53:19,860 Wróciłem do diety roślinnej, 850 00:53:19,860 --> 00:53:22,800 przestałem pić alkohol, to była wielka rzecz. 851 00:53:22,800 --> 00:53:27,540 Dużo medytacji, joga i muzyka, 852 00:53:27,540 --> 00:53:31,700 przeznaczam więcej czasu dla siebie, na bycie samemu i refleksję. 853 00:53:31,960 --> 00:53:34,540 Czasami musisz znaleźć wolność w samotności 854 00:53:34,540 --> 00:53:36,740 tak właśnie się rozwijam, w odosobnieniu, 855 00:53:36,740 --> 00:53:38,900 choć czuję wtedy, że jestem ze wszystkimi, 856 00:53:38,900 --> 00:53:40,220 że jestem wszystkim. 857 00:53:41,000 --> 00:53:44,780 Dla mnie to jak w tańcu, balans, 858 00:53:44,780 --> 00:53:47,360 praca nad sobą, 859 00:53:47,360 --> 00:53:49,600 którą tu eksplorujemy, 860 00:53:49,600 --> 00:53:51,800 uważam, że to bardzo pomocne, 861 00:53:51,800 --> 00:53:54,300 uczyć się o tym, co jest dla mnie dobre, 862 00:53:54,300 --> 00:53:57,660 kiedy dobrze jest powiedzieć nie, 863 00:53:57,660 --> 00:53:59,980 kiedy czas zrobić sobie przerwę, 864 00:53:59,980 --> 00:54:02,280 wyspać się, odpocząć 865 00:54:02,280 --> 00:54:04,240 spojrzeć w głąb siebie 866 00:54:04,240 --> 00:54:07,200 zastanowić się jaki kierunek obrać, 867 00:54:07,200 --> 00:54:09,760 jaki rodzaj pracy wykonywać, 868 00:54:09,760 --> 00:54:12,600 bo gdybym nie miał tego czasu 869 00:54:12,600 --> 00:54:14,540 na sprawdzenie co ze mną, 870 00:54:14,540 --> 00:54:17,280 rzucałbym się na wszystko! 871 00:54:17,280 --> 00:54:19,280 A potem BAAM! 872 00:54:21,960 --> 00:54:25,540 Jeśli poświęcimy czas by posłuchać i zrozumieć, 873 00:54:25,540 --> 00:54:27,280 możemy być bardziej efektywne. 874 00:54:27,280 --> 00:54:30,100 Nie chcę już dłużej boksować w powietrzu, 875 00:54:30,100 --> 00:54:33,700 męczyć się i tracić energię. 876 00:54:33,700 --> 00:54:36,600 Tylko kiedy jestem świadoma tego kim jestem, 877 00:54:36,600 --> 00:54:38,360 jakie mam talenty, 878 00:54:38,360 --> 00:54:41,920 czego w życiu doświadczyłam, 879 00:54:41,920 --> 00:54:45,840 mogę znależć czas na wyczucie tego przełomowego momentu 880 00:54:45,840 --> 00:54:48,560 kiedy będę mogła zadać “cios jednego cala”. 881 00:54:48,560 --> 00:54:50,960 To termin z karate lub kung fu, 882 00:54:50,960 --> 00:54:55,400 jeden powalający przeciwnika cios. 883 00:54:55,400 --> 00:54:59,080 A pierwszym przeciwnikiem jakiego musimy pokonać 884 00:54:59,080 --> 00:55:01,840 jest neoliberalizm w naszych głowach, 885 00:55:01,840 --> 00:55:05,080 w mojej własnej głowie, ze wszystkimi jego wartościami. 886 00:55:07,040 --> 00:55:12,840 Może mniej pracy, ale bardziej efektywnej, 887 00:55:12,840 --> 00:55:17,920 spędzanie czasu na ewaluacji naszej pracy, naszych działań, 888 00:55:17,920 --> 00:55:22,440 ale nie tylko, także gadając o naszych emocjach. 889 00:55:22,540 --> 00:55:27,020 To bardzo ważne, by sprawdzać co u nas 890 00:55:27,020 --> 00:55:29,680 czasami bardzo łatwo o tym zapomnieć, 891 00:55:29,680 --> 00:55:33,140 kiedy na głowie masz całą masę innych spraw 892 00:55:33,140 --> 00:55:35,340 chodzi o podstawowe rzeczy, 893 00:55:35,340 --> 00:55:37,480 pamiętać żeby jeść i spać, 894 00:55:37,480 --> 00:55:39,520 od czasu do czasu wziąć prysznic. 895 00:55:44,940 --> 00:55:48,480 Kiedy do zrobienia jest tyle, że z łatwością mogę się obudzić 896 00:55:48,480 --> 00:55:50,780 i zasiąść prosto do komputera 897 00:55:50,780 --> 00:55:52,360 żeby zacząć pracę, 898 00:55:52,360 --> 00:55:55,040 lub nie wyłączyć go pod koniec dnia, 899 00:55:55,040 --> 00:55:57,200 i wziąć do łóżka, by dalej pracować. 900 00:55:57,200 --> 00:56:00,280 Myślę, że postawienie sobie pewnych granic. 901 00:56:04,020 --> 00:56:06,200 Oddawanie pracy innym, 902 00:56:06,200 --> 00:56:09,280 pozbycie się całej tej władzy, 903 00:56:09,280 --> 00:56:14,020 zgromadzonej na przestrzeni lat, 904 00:56:14,020 --> 00:56:17,920 która nie sprawia teraz żadnej przyjemności, 905 00:56:17,920 --> 00:56:21,160 trzeba pozwolić innym sobie pomóc, 906 00:56:21,160 --> 00:56:23,700 zaufać tym dookoła nas, 907 00:56:23,700 --> 00:56:26,540 też potrafią zrobić te wszystkie rzeczy, 908 00:56:26,540 --> 00:56:28,700 które chcesz zobaczyć. 909 00:56:30,340 --> 00:56:32,080 Pozwolić innym mnie wspierać. 910 00:56:35,940 --> 00:56:40,120 Z jakiegoś powod, osoby które zostają rodzicami, 911 00:56:40,120 --> 00:56:43,300 w pewien sposób odchodzą od aktywizmu, 912 00:56:43,300 --> 00:56:45,000 co jest wielką szkodą. 913 00:56:45,000 --> 00:56:47,200 Myślę, że dobrze zobaczyć, 914 00:56:47,200 --> 00:56:49,360 że aktywizm to nie tylko 915 00:56:49,360 --> 00:56:53,620 ciągła walka na barykadach, 916 00:56:53,620 --> 00:56:56,400 ale też wiele innych ról 917 00:56:56,400 --> 00:56:58,580 wewnątrz samego aktywizmu, 918 00:56:58,580 --> 00:57:03,540 niektóre są bardziej fizyczne, inne mniej. 919 00:57:03,540 --> 00:57:05,920 Myślę, że to ważne 920 00:57:05,920 --> 00:57:08,700 żeby różne role 921 00:57:08,700 --> 00:57:11,940 wspierały się wzajemnie. 922 00:57:14,020 --> 00:57:15,960 Ważne jest też dla mnie 923 00:57:15,960 --> 00:57:19,600 to jak myślimy o dbaniu o innych 924 00:57:19,600 --> 00:57:22,680 wewnątrz naszych struktur, 925 00:57:22,680 --> 00:57:25,640 jak wspieramy się nawzajem 926 00:57:25,640 --> 00:57:28,780 i tworzymy do tego specjalne struktury, 927 00:57:28,780 --> 00:57:32,040 na przykład wspólnoty ekonomiczne, 928 00:57:32,040 --> 00:57:36,220 gdzie zdrowie i dbanie o siebie 929 00:57:36,220 --> 00:57:39,460 przestają być problemami jednostki. 930 00:57:39,460 --> 00:57:42,560 Byśmy mogły razem dźwigać ten ciężar, 931 00:57:42,560 --> 00:57:44,700 aż stanie się lżejszy. 932 00:57:45,580 --> 00:57:50,260 Myślę, że na dłuższą metę, jeśli naprawdę 933 00:57:50,260 --> 00:57:53,600 chcemy jakiejś zmiany w społeczeństwie 934 00:57:53,600 --> 00:57:56,200 musimy pomyśleć o innych rzeczach, 935 00:57:56,200 --> 00:57:58,320 które trzeba sobie zapewnić, 936 00:57:58,320 --> 00:58:01,500 żeby budować alternatywne społeczeństwo. 937 00:58:01,500 --> 00:58:05,220 Jedna z nich to opieka zdrowotna, 938 00:58:05,220 --> 00:58:10,420 ale też ogólna opieka dla nas samych i innych. 939 00:58:16,520 --> 00:58:20,280 Dla mnie to oczywiste, że destrukcja środowiska 940 00:58:20,280 --> 00:58:25,440 postępuje w zastraszającym tempie, 941 00:58:25,440 --> 00:58:29,180 przez to chcemy mieć wpływ na efekty naszych działań. 942 00:58:29,180 --> 00:58:33,640 “OK, chcę zatrzymać pracę tej kopalni w przyszłym roku”, 943 00:58:33,640 --> 00:58:37,140 czy “za 5 lat chcę zatrzymać coś innego”. 944 00:58:37,140 --> 00:58:39,720 Myślę, że to nie jest pomocne, 945 00:58:39,720 --> 00:58:44,480 ten linearny, przemysłowy styl myślenia, 946 00:58:44,480 --> 00:58:47,320 że potrzebujemy efektów tu i teraz. 947 00:58:47,320 --> 00:58:52,560 Coraz ważniejsze staje się dla mnie myślenie długoterminowe, 948 00:58:52,560 --> 00:58:56,720 budowanie silniejszych społeczności, 949 00:58:56,720 --> 00:58:59,840 mocnych grup i ruchów. 950 00:59:01,200 --> 00:59:03,660 Musimy pracować nad naszymi grupami, 951 00:59:03,660 --> 00:59:06,260 rewidować i zmieniać nasz sposób myślenia, 952 00:59:06,260 --> 00:59:07,680 pracować nad sobą, 953 00:59:07,680 --> 00:59:11,440 żeby zdekonstruować ten sposób myślenia, w którym nas wychowano. 954 00:59:11,440 --> 00:59:15,380 Jeśli nie nauczymy się empatii i współczucia, 955 00:59:15,380 --> 00:59:21,020 bardziej systematycznego i długoterminowego sposobu myślenia, 956 00:59:21,020 --> 00:59:26,000 będzie nam trudno praktykować zrównoważony aktywizm. 957 00:59:26,000 --> 00:59:28,420 Aktywizm jako sposób życia. 958 00:59:29,780 --> 00:59:32,820 Bardzo chciałbym, żeby ludzie byli aktywni, 959 00:59:32,820 --> 00:59:35,660 to ich życie i przecież je kochają, 960 00:59:35,660 --> 00:59:38,300 czerpią z niego przyjemność. 961 00:59:38,300 --> 00:59:42,080 Bo jeśli robimy to wszystko z nadzieją na dosięgnięcie całego świata, 962 00:59:42,080 --> 00:59:44,720 żeby każda osoba przyszła na demo czy blokadę, 963 00:59:44,720 --> 00:59:47,000 jesteśmy na starcie przegrani. 964 00:59:47,000 --> 00:59:48,820 Czujemy rozczarowanie, 965 00:59:48,820 --> 00:59:51,620 uciekamy w alkohol, dragi. 966 00:59:51,900 --> 00:59:55,600 Widzimy, jak wypalają się nasze bliskie osoby, 967 00:59:55,600 --> 00:59:58,420 stają się toksyczne, widzę to nawet teraz. 968 00:59:58,420 --> 01:00:01,320 Widzę jak to się kumuluje, jak dopada. 969 01:00:01,320 --> 01:00:03,940 To bardzo smutne, 970 01:00:03,940 --> 01:00:07,360 ponieważ wpływa na całą grupę, 971 01:00:07,360 --> 01:00:10,060 a przecież ci ludzie mają masę wiedzy, 972 01:00:10,060 --> 01:00:11,800 są bardzo pomocni, 973 01:00:11,800 --> 01:00:15,060 myślą taktycznie, a to naprawdę trudne. 974 01:00:15,360 --> 01:00:17,980 Myślę, że to niezwykle ważne 975 01:00:17,980 --> 01:00:21,860 żeby ludzie dłużej zostawali w ruchach politycznych. 976 01:00:21,860 --> 01:00:24,660 Każda wypalona osoba, 977 01:00:24,660 --> 01:00:28,200 która opuszcza ruch, bo nie daje już rady 978 01:00:28,200 --> 01:00:33,540 to utracona ogromna ilość doświadczenia i wiedzy. 979 01:00:33,540 --> 01:00:36,480 Wiem, że nie mogę tego robić przez całe życie 980 01:00:36,480 --> 01:00:39,540 kiedy praktycznie cały czas poświęcam się, 981 01:00:39,540 --> 01:00:43,980 a im więcej się poświęcamy, tym bardziej bohaterscy się stajemy. 982 01:00:43,980 --> 01:00:47,820 A chodzi bardziej o czerpanie przyjemności z tego co robisz. 983 01:00:48,020 --> 01:00:52,640 Im więcej kreatywności odnajdziemy w naszej aktywistycznej pracy, 984 01:00:52,640 --> 01:00:56,160 tym bardziej atrakcyjne to będzie dla innych osób, 985 01:00:56,160 --> 01:01:00,720 tym szersze, bardziej inkluzywne ruchy zdołamy zbudować. 986 01:01:02,060 --> 01:01:04,800 Chciałabym by ruch był bardziej zróżnicowany, 987 01:01:04,800 --> 01:01:08,640 chcę uczyć się o różnorodności i rodzajach opresji w naszych grupach, 988 01:01:08,640 --> 01:01:11,340 i wymyślać sposoby na radzenie sobie z nimi 989 01:01:11,340 --> 01:01:13,860 w uprzejmy, wspierający sposób. 990 01:01:15,280 --> 01:01:20,400 Jedną z rzeczy, które pomogły mi najbardziej było zobaczenie przykładów ludzi, 991 01:01:20,400 --> 01:01:25,480 którym mniej lub bardziej udaje się 992 01:01:25,480 --> 01:01:34,120 implementować rozwiązania, które nikogo nie wykluczają, nie dyskryminują, 993 01:01:34,120 --> 01:01:42,060 przy jednoczesnej wyrozumiałości wobec tych osób, które popełniają błędy. 994 01:01:43,060 --> 01:01:46,580 Uważam, że to ważne, by nie zacząć myśleć: 995 01:01:46,580 --> 01:01:51,940 och, te osoby są złe, powinne zrobić to i to, 996 01:01:51,940 --> 01:01:56,380 zamiast tego raczej dobrze się sobie przyglądać, 997 01:01:56,380 --> 01:02:00,660 z samokrytyką edukować się na temat rasizmu. 998 01:02:00,660 --> 01:02:04,140 zwiększać swoją świadomość 999 01:02:04,140 --> 01:02:09,520 wspierać osoby 1000 01:02:09,520 --> 01:02:11,880 w zaspokajaniu potrzeb. 1001 01:02:17,920 --> 01:02:22,300 Nie chcę być znów taką osobą, 1002 01:02:22,300 --> 01:02:28,460 którą definiuje aktywistyczna tożsamość i kultura. 1003 01:02:28,940 --> 01:02:33,900 Należy budować pewność siebie, bardziej dla naszego poczucia własnej wartości, 1004 01:02:33,900 --> 01:02:37,960 niż miejsca jakie chcemy zajmować w grupie. 1005 01:02:38,380 --> 01:02:43,240 Staram się znajdywać nowe sposoby na robienie rzeczy, 1006 01:02:43,240 --> 01:02:47,840 by się zakorzenić w miejscach i ludziach, 1007 01:02:47,840 --> 01:02:53,880 lepiej połączyć się z resztą świata i społeczeństwa. 1008 01:02:58,600 --> 01:03:00,580 Nie ma aż tylu osób 1009 01:03:00,580 --> 01:03:04,400 zdeterminowanych by coś zmienić, 1010 01:03:04,400 --> 01:03:09,940 Dlatego musimy się nimi dobrze opiekować, ale też sobą nawzajem. 1011 01:03:11,980 --> 01:03:14,080 Damy radę, damy radę, 1012 01:03:14,080 --> 01:03:15,860 nie jesteśmy same. 1013 01:03:15,860 --> 01:03:19,820 Pomożemy temu popapranemu światu stanąć na nogi. 1014 01:03:19,820 --> 01:03:23,820 Potrzeba do tego sporo mocy i siły, 1015 01:03:23,820 --> 01:03:27,140 ale ja chcę “z posad ruszyć świata bryłę” 1016 01:03:27,140 --> 01:03:30,000 I znów usłyszeć wasz śmiech. 1017 01:03:32,000 --> 01:03:34,280 A jeśli czasy są trudne, 1018 01:03:34,280 --> 01:03:36,840 a ty nie wiesz co robić, 1019 01:03:36,840 --> 01:03:42,520 odsapnij chwilę i zostaw to swoim towarzyszom drogim! 1020 01:04:12,760 --> 01:04:20,640 Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o filmie i pokazanym w nim projektach: radicalresilience.noblogs.org 1021 01:04:20,640 --> 01:04:27,200 Linki, źródła i więcej wywiadów: radicalresilience.noblogs.org 1022 01:04:29,280 --> 01:04:32,980 Zachęcamy was do wsparcia datkiem naszego projektu